Выпуск


Главная » Обо всем » Дневник сновидений



Дневник сновиденийСладкая дрема — не только время отдыха для организма. Во сне можно совершать открытия, сочинять музыку и сюжеты книг, ведь именно так Менделеев увидел свою таблицу, а Данте придумал «Божественную комедию.

Мы, люди совре­менные, или вовсе не верим в значение снов, или же пытаемся разгадать их с помощью сред­невековых сонников. Но ведь сны видят не только люди, но и животные и даже птицы. Ученые-сомнологи, те, ко­торые изучают это явление, обнаружили несколько важ­ных функций сна. Например, сновидения помогают нам поддерживать внутренний эмоциональный баланс (ког­да во сне экономная хозяйка принимается тратить деньги), а также развивают нас, ими­тируя проблемные ситуации нашей жизни, обучая новым моделям поведения. Это подтверждает и тот факт, что новорожденные видят сны по 8—9 часов в сутки. И потом, когда в реальной жизни ребе­нок или взрослый сталкива­ется с уже проработанной во сне ситуацией, сновидческий опыт срабатывает подобно ин­стинкту. На самом деле не все сны важны. Чаще всего, когда мы спим, мозг просто перераба­тывает накопившуюся за день информацию. Редко, но слу­чаются и вещие сны. Мы же говорим о символи­ческих снах, содержание кото­рых нам кажется совершенно неясным, повторяющихся снах или сновидениях, после которых остается сильное по­слевкусие — ощущение тревоги или, наоборот, радости. Итак, что делать, если сон вас впечатлил, а вы его совер­шенно не понимаете? Важно записать его как мож­но подробнее сразу после про­буждения. Нельзя откладывать на потом, потому что память о сновидении улетучивается с каждой минутой. Уже во вре­мя записи часто вспоминаются многие детали и даже приходят озарения, связанные с его зна­чением. Помните о том, что сны — это симво­лы. То есть все знакомые и незнакомые люди, кото­рых мы ви­дим в про­цессе, могут означать на­ши собствен­ные черты ха­рактера, чувства и мысли. Например, если вам снится любимая подруга, которая во сне предает вас, то, скорее всего, это говорит о вашей личной склонности к предательству или боязни его. Также бывает полезным вос­пользоваться техникой автоматического письма — когда вы, размышляя о сне, без оста­новки и внутренней цензуры начнете записывать все, что придет в голову. Это могут быть простые ассоциации, воспоминания, фантазии. И, как правило, пять-десять минут спустя вы или придете к глубинному пониманию зна­чения вашего сна, или просто почувствуете, что внутреннее напряжение спало, тревога ушла. Словно ситуация раз­решилась на бессознательном уровне. Так и есть. Технику автоматического письма можно использовать не только для работы со снами, не и в сложные периоды жизни, когда вы болеете, злитесь, у вас плохое настроение. Это отличный способ не капсулировать проблему, а дать ей выход. Если подобный диалог с соб­ственным бессознательным увлечет вас, то со временем начнете лучше запоминать и понимать ваши сны. Перио­дически записи можно перечитывать тогда вы за­метите взаимосвязь снов и событий вашей жизни. Также существует групповая форма работы по анализу сновидений. Подобные группы, как правило, ведут психоаналитики, ведь работа со сновидениями является ключевым моментом для психоанализа.

( Голосов: 3 , Балов: 5,00 из 5 )
Loading ... Loading ...
загрузка...

Оставить комментарий

Вы, должно быть, Вошли в чтобы оставить комментарий.