Выпуск


Главная » Здоровье » Сорвалась, что делать?



Сорвалась, что делать?Караул! Так уж совпало, что начало преобразования своего обычного образа жизни в «правильный», совпало с моим любимым праздником – масленицей. Первые несколько дней мне удалось продержаться, но…. На третий день мой организм взбунтовался, настроение испортилось. Появилась раздражительность, я все время нервничала, кричала, в общем, кидалась на людей. Буквально вчера, я решила побаловать своих близких блинами. Первый, признаюсь честно, попробовала, не удержалась, и, если до конца быть откровенной – со сметаной!!! Было стыдно…. Очень… Но, немного поразмыслив, я поняла, что не смогу готовить и ничего не пробовать! За это придумала себе наказание, выполнила его, и больше блинов мне не хотелось.
В голову полезли разные мысли, а как, например со сладким? Что делать, если очень захочется? Мне на помощь пришли финики, сладости – вагон, много не съешь, а полезней в 1000 раз, чем пирожное! А к чаю вместо эклеров, союзного печенья, заварного пирожного я начала покупать печенье «МАРИЯ», «ЗООЛОГИЧЕСКОЕ», да, сначала ела, много, потом оно мне надоело, а теперь и вовсе пью просто чай, все чаще зеленый, все чаще без сахара, в крайнем случае – с медом. Что касается шоколада, здесь труднее, т.к. иногда баловала себя любимую. На помощь пришел черный шоколад, т.к. его я не очень люблю, много не ем, употребив лишь один квадратик, понимаю, жизнь удалась! Ведь шоколад – это источник гормона счастья, разве можно без него прожить?
Для себя я сделала вот такие выводы:
1. Если очень хочется, лучше – съешь, пока никто не пострадал от перемены твоего настроения, но при этом придумай себе такое наказание, выполнив которое, нарушать правила тебе больше не захочется.
2. Замена. Меняем все продукты, на наш взгляд с неполезных – на полезные. Майонез на сметану, жареное мясо и рыбу – на отварную, кексы и конфеты — на финики, курагу и чернослив, молочный шоколад — на черный, сахар на мед и т. д. и т. п.
Не расстраивайтесь, если вы немного отошли от намеченного курса, это поправимо, главное, это придерживаться его в дальнейшем!!!

( Голосов: 6 , Балов: 5,00 из 5 )
Loading ... Loading ...
загрузка...

Оставить комментарий

Вы, должно быть, Вошли в чтобы оставить комментарий.